自宅トレーニングを始めよう！ / How to Home workout ［T-tutorial］
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- 自宅でのトレーニング方法、そしてそれに必要な道具を紹介します。
他にリクエストやアイディアがあればコメント下さい。
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今回のＢＧＭ
Different Heaven & EH!DE - My Heart [NCS Release]
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よくある質問
Ｑ.身長はいくつですか？
Ａ.166cm
Q.毎日トレーニングしてるんですか？
Ａ.始めの半年ほどは三日に一回全身トレーニング、現在は部位ごとに毎日
Ｑ.メニューを教えて下さい。
Ａ.自分のレベルに応じてメニューを変えていったので一概に記載できません。少しずつ動画をアップする予定です。
Ｑ.プロテインは飲んでますか？
Ａ.粉末プロテインを含むサプリ類は摂取してません。
道具ありよりも、無しの方がカッコいいし筋肉がついたときの嬉しさが半端ない。
夜は怖いしってところが可愛すぎる
gracias, le escribo desde Caracas Venezuela, saludos --
ありがとう、私はカラカスベネズエラ、挨拶から書いています
luis enrique garcia domador
Thank you for watching my video!!
最初の私の部屋へっていうの面白かったです！ｗ
確かに誘惑に負ける可能性もありますが外でできないときのことを考えるといえでも良いですね！
アバター Avatar
楽しんでもらえて良かったです！
そうですね
あくまで外でのトレーニングをメインにして
そうしても出来ない時だけ部屋トレ
というのが良いと思います！
めちゃくちゃイケメンだ…
髭と髪型似合いすぎ
HAL *
ありがとうございます！
最近、髭が不評だったので嬉しいです！
私は51歳ですが、自宅でチンニングスタンドやプッシュアップバーやフラットベンチを使って自重トレーニングしてます。まだ、そんな高度な種目はできませんが。懸垂、ディップス、ハンドスタンドプッシュアップ、ドラゴンフラッグを中心に行いながら、他の高度な種目に挑戦中です。
ダンベルやケトルベル等を使ったりしたこともありますが、自体重トレーニングに変えてからのほうが確実に成果は得られたと思います。実際体は変わりました。
動画はとても参考になります。参考になる動画本当にありがとうございます。
これからも更新楽しみにしています。
antoniosho
参考になって良かったです。
ダンベルでのトレーニングと違い
自体重でのトレーニングは全身を使うものが多いです。
なので意外と消費カロリーが大きく、速く引き締まった体になる人が多いです。
おっさん無理すんなよ！
ほんと、雨は困るし、蚊に刺されるし、
道具の扱いがひどい！（笑）
練習方法いつも参考にさせてもらっています。
ディップススタンド欲しいけど置き場所がないなぁ。
Hahaha I love japanese
Dr Brain MOBA
Thank you!!
わあ！リクエスト答えていただきありがとうございますー！器具をベッドに投げつけるシーンは面白かったです！どんな食事をたべているのか？間食なんて、してませんよね。いつか食事関連も取り上げていただきたいです。GANTZ！！
ミュージックミュージックス
ありがとうございます。
あれは悪い例ですので、道具は大事に扱いましょうね笑
チョコレート、ナッツ類、バナナなどの果物の間食はよくしますよ！
GANTZ好きです！
自重トレーニングについて調べていて、こちらの動画に行き着きました。
とても分かりやすかったです！
ありがとうございます！
YAMAMAN
ご視聴ありがとうございます。
参考になったようで良かったです！
値段が高すぎるなぁ。
いつか買って家でも鍛えていきたいなぁ
刃牙
全部揃えるとなると、なかなかの値段になりますね。
壊れて怪我をするのが嫌なので、比較的高いものを選びました。
探せばもっと安いものがあると思います！
イケメン!凄くタイプな顔です。髭や髪型がイケメン過ぎ。髭はそのままの方がいいですよ！
イグニオン
ありがとうございます！
髭は無くそうか悩んでいたので、参考 になりました！
いつも拝見してます！
自分も最近トレーニングを始めたのですが、
悩むのはメニューです。
なのでリクエストとしまして可能であれば
トレーニングメニューを教えて頂きたいです。
もう既に各部位ごとのトレーニング動画を出されていると思いますが、メニューを組むなら、、などの動画があると嬉しいです！
creet tdt
なるほど！
考えておきます！
アブローラーお願いいたします🎵
同じく公園 自宅で自重とれをやってる者です！
ディップススタンドは何処のメーカーのか教えて欲しいです
dekatyo ry
KETTLEBELLKONというメーカーです。
アマゾンで適当に購入したのですが
歪みがあるのか片方がグラグラしてるので、他のメーカーの方が良いかもしれないです。
返信ありがとうごさいます
検討してみます！
最後好き
参考にさせていただきます！
あんな器具が手軽に買えるものだったとは（笑）
そして最後のワンパンはいいですよね( ‐ω‐)b
バイク乗りたい
コメントありがとうございます。
ワンパンマン、最近読み始めたんですが面白いですね！ハマってます。
懸垂バーてドアぶっ壊れませんか？85キロなんで
うぽつです！
アセロラ
いつもコメントありがとうございます。
夜は怖い、Tさんはお化けは怖いですか？
おしゃれな部屋ですね
竹野内 豊に似てイケメンですね
飛妃
初めて言われました！
あんなに男前になりたいですねー
投げる時の萎え方
筋トレをしているのですが体脂肪率が下がりません。教えてください。
asayuzu
体脂肪率を下げるにはトレーニングより
食事制限の方が大事ですね！
右上の本棚の上のは香水ですか？
Mosheh Shapiro
そうです！
やっぱ主さんかっこええわ…そして、ワンピースを読んでますな？？笑笑
nobu rin
ありがとうございます。
はいワンピース好きですよ笑笑
質問です
トレーニング前とトレーニング後で、身長は変わりましたか？
是非教えて頂きたいです。
ポテト potato
測ってないので分からないですが、体感的には変わらないです。
ただトレーニングをすると成長ホルモンの分泌が活性化されるので、成長期の人だったら伸びやすくなるかも知れませんね！
最後wwww
上原俊樹
気付いていただいてありがとうございます！
シンプルな腕立て伏せだけを毎日続けると胸筋はつくと思いますか？？
日空
わずかにつきますがすぐに限界がきて成長は止まると思います！
Ｔ- training
どのように工夫すればいいのか教えて頂けませんか？？🙇♂️
日空
この動画内でもやってるようにレジスタンスバンドを使うか、リュックに重りを入れて背負ったまま腕立て伏せ
もしくはジムに行ってマシンやバーベルを使うかですね！
Ｔ- training
答えてくださってありがとうございます！
明日は丁度仕事休みなので実践してみようと思います！
すげえな、低評価1って
あと、毎回わかりやすい説明助かってます！
黒道剣夜
0になるよう頑張ります！
これからもよろしくお願いします！
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